TÓMALO SIN REMORDIMIENTOS

Hace alrededor de tres años que adopte un hábito, tal vez porque mis padres tienen ese habito o porque en los ambientes que me desenvuelvo algunos tienen ese habito.

En realidad mantengo mi postura de que cada habito lo adquirimos por propio gusto, en fin me volví adicta a esa sustancia que forma  parte del día a día de millones de personas “el café” muchos dicen que es dañino, que no es bueno para el cuerpo, igual lo consumo y forma parte de mis mañanas. “Me encanta su olor, su color y su sabor”… Y cuando no lo tomas sientes que te falta.

Navegando me encontré con este articulo que quise compartir con ustedes son los 10 beneficios del café. Para todos los adictos como yo léanse esto.

Espero les guste!

1-     Energía. Una rica taza de café te ayuda tener energía durante el día, a aumentar tu resistencia, rapidez y a disminuir el cansancio.

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2-     Diurético. Igual que los tés, el café tiene propiedades diuréticas, por tanto, te ayuda eliminar exceso de líquido. Toma una taza en cada comida. Imagen

 

3-  Reconfortante. Un arma infalible cuando regresas a casa después de haberte empapado a causa de la lluvia o de haber pasado una tarde fría. Un baño caliente y una taza humeante de café regularán tu temperatura y evitarán que te refríes. Imagen

 

4-     Concentración. La cafeína es una sustancia que actúa en el sistema nervioso de tal forma que ayuda a que aumente tu capacidad mental y la percepción. Claro que si lo consumes en forma exagerada, puede causar insomnio. Sin embargo, cuatro tazas no muy cargadas de café americano o una taza de café express, son perfectas. Imagen

5-     Motivación. ¿Estás deprimido? Toma una taza de café capuccino o americano. Esta deliciosa bebida mejora tu estado de ánimo y motivación. Lo que necesitas día a día. Imagen

 

6-     Evita coágulos sanguíneos. Las propiedades del café son tan poderosas que próximamente se usarán fórmulas de cafeína para evitar la formación de coágulos sanguíneos que causan ataques cardiacos. Imagen

7-     Adiós jaquecas. ¿Sabías que una taza bien preparada de café puede prevenir un dolor de cabeza? ¡Claro!, ya que el dolor se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro. El café es capaz de dilatar esa tensión, lo cual reduce la intensidad del dolor. Imagen

8-    Previene las caries,  siempre y cuando se tome sin azúcar y leche, ayuda a prevenir las caries, ya que evita el crecimiento de bacterias en la boca. Imagen

 

9-     No causa úlceras. ¡De verdad! Aunque se ha hablado mucho sobre este tema, los investigadores han encontrado que las úlceras son causadas por una bacteria llamada helicobacter pylori, no por tomar café. Claro que el exceso de café aumenta la producción de jugos gástricos y puede agravar cualquier lesión estomacal.

10-  Contra el cáncer. El café disminuye el riesgo de desarrollar cáncer. Consumir dos tazas de café diariamente ayuda aprevenir el cáncer de colon o de vejiga, pues contiene 300 sustancias benéficas y antioxidantes, los que a su vez, retardan el envejecimiento… Sin embargo, ya lo sabes, toma café con medida.

Ahora si a tomar café!!!

 

Fuente; http://mx.mujer.yahoo.com

El país que esteriliza a sus mujeres en secreto

Adolat tiene una mirada impactante,
un voz suave y un secreto que la hace sentir avergonzada.
Por: Natalia Antelava
Una mujer uzbeca con su hijo

Adolat es de Uzbekistán, donde la vida gira en torno a los niños y donde una gran familia es la definición de éxito personal. Adolat piensa que su vida es un fracaso.

“¿Qué soy después de lo que me pasó?”, dice mientras acaricia el cabello de su hija, la niña cuyo nacimiento cambió la vida de Adolat.

“Siempre soñé con tener cuatro -dos hijas y dos hijos- pero después de mi segunda hija no podía quedar embarazada”, explica.

Fue a ver a un doctor y descubrió que había sido esterilizada después de dar a luz a su hija mediante cesárea.

“Quedé golpeada. Lloré y pregunté: ‘¿Pero por qué? ¿Cómo pudieron hacer esto?’ El doctor dijo: ‘Esa es la ley en Uzbekistán”.

Pero esterilización no es, oficialmente, la ley en Uzbekistán.

Programa secreto

Mujeres uzbecas de áreas ruralesSegún la investigación en las áreas rurales las mujeres uzbecas tienen más posibilidades de sufrir una esterilización forzada.

Pero la evidencia reunida por la BBC indica que las autoridades uzbecas han implementado un programa en los últimos dos años para esterilizar mujeres a lo largo del país, a menudo sin su consentimiento.

Los periodistas extranjeros no son bienvenidos en Uzbekistán, y en febrero pasado las autoridades me deportaron del país. Conocí a Adolat y muchas otras mujeres uzbecas en la relativa seguridad del vecino Kazajistán. También recogí testimonios por teléfono y correo electrónico, y mediante grabaciones sacadas del país por mensajero.

Ninguna de las mujeres quiso dar su nombre real. Venían de diferentes partes de Uzbekistán y sus historias eran consistentes con aquellas de doctores y profesionales médicos del país.

“Cada año se nos presenta un plan. A cada doctor se le dice a cuántas mujeres se espera que le practique contracepción, cuántas serán esterilizadas”, dice una ginecóloga de la capital de Uzbekistán, Taskent.

Como todos los doctores a los que entrevisté, habló bajo condición de mantenerse en el anonimato. Hablar con un periodista extranjero podría significar un tiempo en prisión, en un país en que la tortura a los detenidos es la norma.

“Cada año se nos presenta un plan. A cada doctor se le dice a cuántas mujeres se espera que le practique contracepción, cuántas serán esterilizadas… Hay una cuota. Mi cuota es cuatro mujeres al mes.”

Ginecóloga de la capital de Uzbekistán, Taskent.

“Hay una cuota. Mi cuota es cuatro mujeres al mes”, dice.

Otras dos fuentes médicas sugieren que hay una presión especialmente fuerte sobre los médicos en las áreas rurales de Uzbekistán, donde se espera que algunos ginecólogos esterilicen a ocho mujeres por semana.

“Una o dos veces al mes, en algunas oportunidades más a menudo, una enfermera de la clínica local llega a mi casa tratando de llevarme al hospital para operarme”, dice una madre de tres de la región de Jizzakh.

“Ahora es gratis, pero más adelante tendrás que pagar por ellas, entonces, hazlo ahora”, le dice la enfermera a la madre.

Miedo a denunciar

Otra madre dice que experimentó meses de dolor misterioso y abundante sangrado después del nacimiento de su hijo. Entonces se hizo una revisión con ultrasonido y descubrieron que su útero había sido extirpado.

“Sólo me dijeron: ‘¿para qué necesitas más niños? Ya tienes dos'”, recuerda.

Mujeres uzbecasLas mujeres que hablaron con BBC no quisieron ser identificadas para preservar su seguridad y la de su familia.

La BBC recogió testimonios similares del Valle de Ferghana, la región de Bukhara y dos ciudades cercanas a la capital.

De acuerdo a una fuente del Ministerio de Salud, el programa de esterilización tiene la intención de controlar el crecimiento poblacional de Uzbekistán, que oficialmente sostiene que es de 28 millones. Sin embargo algunos demógrafos son escépticos, al señalar el gran número de personas que han emigrado desde el último censo de 1989, cuando la población era de alrededor de 20 millones.

“Estamos hablando de decenas de miles de mujeres que son esterilizadas a lo largo del país”, dice Sukhrob Ismailov, quien dirige al Expert Working Group, una de las pocas ONG que operan en país.

En 2010 encuestó a profesionales médicos a lo largo de siete meses, y reunió evidencia sobre unas 80.000 esterilizaciones en dicho período, pero no hay forma de verificar el número y algunos de los procedimientos fueron llevados a cabo con el consentimiento del paciente.

Los primeros casos de esterilizaciones forzadas se reportaron en 2005 por parte de Gulbakhor Turaeva, una patóloga de la ciudad de Andijan que notó que los úteros de mujeres jóvenes y saludables eran llevados al depósito de cadáveres donde ella trabajaba.

Después de reunir evidencia de 200 esterilizaciones forzadas, encontrando mujeres a la que se les extirparon sus úteros, hizo públicos sus hallazgos y pidió a sus jefes una explicación. En cambio, la echaron.

En 2007 Turaeva fue a prisión, acusada de contrabandear literatura opositora. Como muchos otros, rechazó ser entrevistada para este artículo por miedo a afectar su seguridad y la de sus hijos.

Ese mismo año, el Comité contra la Tortura de Naciones Unidos también informó sobre esterilizaciones e histerectomías en Uzbekistán, y el número de casos de esterilizaciones forzadas pareció disminuir.

Pero de acuerdo a fuentes médicas, en 2009 y 2010 el gobierno uzbeko lanzó directivas ordenando a las clínicas a equiparse para realizar operaciones voluntarias de contracepción. En 2009, los doctores de la capital también fueron enviados a áreas rurales para aumentar la disponibilidad de servicios de esterilización.

Hay evidencia de que entonces el número de esterilizaciones comenzó a crecer nuevamente.

“En teoría, las esterilizaciones deberían ser voluntarias, pero las mujeres realmente no tiene opción”, dice un experimentado médico de un hospital provincial que prefiere no dar a conocer su nombre.

“En teoría, las esterilizaciones deberían ser voluntarias, pero las mujeres realmente no tiene opción… Es muy fácil manipular a una mujer, especialmente si es pobre. Puedes decir que su salud sufrirá si tiene más hijos. Puedes decirle que la esterilización es lo mejor para ella. O puedes simplemente llevar a cabo la operación.”

Experimentado médico de un hospital provincial en Uzbekistán.

“Es muy fácil manipular a una mujer, especialmente si es pobre. Puedes decir que su salud sufrirá si tiene más hijos. Puedes decirle que la esterilización es lo mejor para ella. O puedes simplemente llevar a cabo la operación”, dice.

Varios doctores con los que hablé dicen que en los últimos dos años ha habido un incremento dramático de las cesáreas, operación que le da a los cirujanos una oportunidad para fácilmente esterilizar a la madre. Estos doctores cuestionan las cifras oficiales de que sólo el 6,8% de las mujeres dan a luz por cesárea.

“Las reglas para hacer una cesárea solían ser estrictas, pero ahora creo que el 80% de las mujeres dan a luz por cesárea. Esto hace muy simple realizar la esterilización y atar las trompas de Falopio”, dice un cirujano en un hospital de la capital, Taskent.

Cuestión de ranking

Varios doctores y profesionales médicos dicen que la esterilización forzada no es sólo un medio de control demográfico sino también un extraño atajo para disminuir las tasas de mortalidad de madres y niños.

“Es una formula simple, menos mujeres dan a luz, menos de ellas mueren”, dice un cirujano.

El resultado es que ayuda al país a mejorar su posición en el ranking internacional de mortalidad de madres y niños.

“Uzbekistán parece estar obsesionado con números y rankings internacionales”, dice Steve Swerdlow, director de Human Rights Watch para Asia Central.

“Creo que es típico de dictaduras que necesitan construir una narrativa erigida sobre algo diferente a la verdad”, explica.

Swerdlow cree que los gobiernos extranjeros podrían hacer más. Hasta hace poco, el presidente uzbeco Islam Karimov era un paria en Occidente, pero en los últimos años tanto Estados Unidos como la Unión Europea han levantado las sanciones al país, incluyendo la prohibición norteamericana sobre la venta de armas.

Islam KarimovEl gobierno uzbeco, liderado por Islam Karimov, rechaza todas las acusaciones.

Esto está relacionado aparentemente con el empeoramiento de la relación de Estados Unidos con Pakistán y el incremento por parte de la OTAN del uso de rutas a través de Asia Central -incluyendo Uzbekistán- para llevar y traer suministros y tropas desde y hacia Afganistán.

Un número de dignatarios occidentales visitaron Uzbekistán en los últimos meses, pero pocos han hecho algún comentario en público sobre los derechos humanos en el país.

“Karimov ha logrado llegar al punto en su relación con Occidente en el que no hay consecuencias por sus acciones y abusos de derechos humanos”, dice Swerdlow.

“Hay un silencio ensordecedor en lo que se refiere a derechos humanos. Las informaciones de esterilizadas hacen urgente romper el silencio”, sostiene.

En una respuesta escrita, a pedido de la BBC para que comente sobre la cuestión, el gobierno uzbeco dijo que las acusaciones de un programa de esterilización forzada eran injuriosas y no tenían ninguna relación con la realidad.

El gobierno también dijo que la contracepción quirúrgica no estaba difundida y que sólo se llevaba a cabo en forma voluntaria, después de consultar con un especialista y con el consentimiento de ambos padres.

El gobierno uzbeco resaltó que el nivel de protección de madres y bebes en el país es excelente y que podría ser considerado un modelo para países de todo el mundo.

Sin embargo, Nigora es una de muchas mujeres para quienes la esterilización forzada es una realidad. Se le practicó una cesárea de emergencia. Un día después se le dijo que había sido esterilizada. El mismo día su recién nacido murió.

Nigora tiene 24 años y nunca tendrá hijos.

Fuente.- BBC

Twitter pone límites a la libertad de expresión en su red social

OS ANGELES.- La red social Twitter anunció que ha desarrollado un sistema de censura para impedir que mensajes que puedan resultar inadecuados en algunas culturas o países estén al alcance de los usuarios en los territorios afectados, informó en su blog la compañía californiana.

Para justificar la medida, Twitter argumentó que la idea de libertad de expresión se entiende de forma diversa en diferentes lugares del planeta, y puso como ejemplo que gobiernos como el de Francia o Alemania prohíben la publicación de contenidos favorables al nazismo.

“Hasta ahora, la única forma que podríamos ajustarnos a los límites de esos países era retirando el contenido globalmente. A partir de hoy tenemos la posibilidad de retener contenidos de usuarios en un país específico al tiempo que está disponible en el resto del mundo”, explicó Twitter en su portal.

De inmediato, la organización Reporteros sin Fronteras (RSF) pidió a la red social Twitter que rectifique su decisión de bloquear contenidos en función de la legislación local por considerarla “nociva” para la libertad de expresión ya que priva a los ciberdisidentes de una herramienta “crucial”.

“Estamos muy preocupados por esta decisión, que no es otra que una censura a escala local, en colaboración con las autoridades y en conformidad con legislaciones locales que muy a menudo están en contradicción con los estándares internacionales en materia de libertad de expresión”, declaró RSF en una carta dirigida al presidente de Twitter, Jack Dorsey.

 

“¿Ha estado motivada la decisión por la voluntad de entrar en el mercado chino a cualquier precio?”, pregunta RSF, que recuerda que las plataformas de micro-blogs que funcionan en ese país, como Sina Weibo, están obligadas a colaborar con las autoridades para imponer una censura permanente”.

 

Esa organización en defensa de la libertad de prensa preguntó además en su misiva si el anuncio de que la red social podría cerrar algunas cuentas de usuarios significa que se vayan a bloquear las de ciberdisidentes sirios o la de Reporteros sin Fronteras para aquellos países en los que RSF denuncia “prácticas represivas”.

 

La red social no deja claro en su publicación cómo determinará exactamente qué mensajes sobrepasan el derecho a la libertad de expresión en cada país, si bien en su página de ayuda al usuario apunta a que el bloqueo de trinos responderá a una solicitud por parte de una “entidad autorizada”.

 

“En nuestro continuo esfuerzo para hacer que nuestros servicios estén disponibles en todas partes, si recibimos una petición válida y apropiada de una entidad autorizada, puede ser necesario impedir el acceso de cierto contenido en un país determinado de vez en cuando”, indicó.

 

Twitter insistió en que velará por la transparencia del proceso de censura de trinos y notificará a los usuarios cuyo contenido sea restringido y marcará el mensaje con un aviso de que ha sido vetado.

 

Fuente- Diario Libre

Federico Velázquez llama a la población a no tener pánico.

SD. El Cosmobiologo Federico Velázquez, declaró en la noche de ayer que falta mucho para el fin del mundo y que los sismos que están ocurriendo en nuestro país son a causa de liberación de energía. Que es  favorable que sucedan sismos de magnitudes pequeñas y no  que se acumule energía y suceda uno de magnitud mayor,

Velázquez exhorto que el pueblo debe mantener la calma ante esta situación y no llegar al pánico,  “es un proceso  normal por el cual está pasando la tierra”.

El cosmobiologo manifestó se deben tomar medidas preventivas para estar preparados y  mantenerse  informados a través del Centro de Operaciones de Emergencias (COE) o medios de comunicación.

Velázquez reveló que hace tiempo viene estudiando a la República Dominicana en relación a  su actividad sísmica mucho antes de ocurrir los temblores actuales,  prediciendo según sus estudios fechas en que suceden los sismos.

El país en lo que va de año ha sufrido alrededor de 5 a 6 temblores en diferentes puntos del país, las magnitudes oscilan entre 3.4 y 5.4 grados en la escala de Richter, el ultimo ocurrido en la región norte de 4.2 grados con una duración de seis a ocho segundos, lo que ha causado en pánico de los dominicanos.

Según los estudios  científicos de los especialistas advirtieron de la posibilidad de que un temblor de gran magnitud afecte el país, debido a una gran acumulación de energía sísmica en la falla del Cibao.

M.E.

Foto periodico Hoy

Viviendo en una vida Ok

-En mi diario vivir y en el ambiente en el cual me desenvuelvo escucho muchas palabras y frases. Algunas las manifiesto y otras no; pero existen unas en especifico que forman parte de nuestras vidas y en particular de la mía.

-En más de una ocasión he pensado que podemos estar influenciados por los medios de comunicación, por los extranjeros o por personas que nos rodean.

-Últimamente me he estado auto-evaluando (sí, me auto-evaluo) y he notado que el ingles es parte de mi vocabulario, tanto así que existen palabras que intento evitar y que luego se me olvida que las estoy evitando terminando por pronunciarlas de nuevo. Hasta he llegado a pensar que no tienen sustitución en español, porque pueden escucharse raras, aunque sé que no lo es. ¿Les ha pasado esto alguna vez? ¡Bueno!…

– Para que me entiendan un poco mejor y espero no me quieran enviar al 28 (lugar para desequilibrados mentales en mi país) Un ejemplo de esto es la palabra ok, “ok esto, ok aquello, ok lo otro” es la que tengo más marcada. La digo a diario, hablando con mis amigos, familiares, en el trabajo, en el chat, mensajes de texto y redes sociales (que palabrita esta)

-Nunca había tomado tan en cuenta esta palabra y la tenía como parte de mí, hasta que unos días atrás teniendo una conversación telefónica con una persona en menos de 10 minutos la repetimos algunas 10 ó 11 veces, tanto la persona como yo. Yo la emitía en seguida la otra persona, era como un eco ¡eco, ecoooo!  Creo que me fui dando cuenta por las veces que esta era repetida ¡oh por Dios!…

Cuando colgué no lo podía creer, “en verdad se que no soy la única, también la repiten muchas personas” pensé, entonces me cuestionaba y me auto-respondía a la vez ¿Si la iba a obviar por lo ocurrido? -No sabía, pero debería de obviarla. ¿Esto era normal? -No, no era normal, no es mi idioma ¿Podría entonces sustituirla por otra palabra? ¿Pero qué palabra seria? ¿Por qué empezar ahora?…

No sé cuando se convirtió mi vida en una vida “Ok”, -pudo ser desde el colegio con el ingles básico, pensé… Tal vez cuando estudié en un instituto de ingles, donde solo hablábamos ese idioma.

-De repente esto se convertía en un pequeñito problema y no, no soy dramática ustedes no escucharon la conversación.

Le puse más atención a las palabras que pronunciaba en chat y en conversaciones personales con amigos, fui descubriendo que no solo el “OK” formaba parte de mi léxico también palabas como “full, nice, cool” estaban muy marcadas.

¡La cosa se estaba complicando!

Entonces compartí mis dudas en las redes sociales para ver si alguien estaba pasando por mi situación. -Algunos sí estaban de acuerdo conmigo, pero no hacían nada para cambiar esa situación.

Conversando  con una amiga que leyó algunos de mis mensajes preocupantes referentes a la cuestión me confesó que desde que se fue a vivir a Madrid, España el “OK” lo sustituyo automáticamente con el tiempo por “Vale”  ya que no se usa mucho la palabra OK por el continente Europeo, hoy en día ya no la menciona.

Definitivamente como que a mí no me pega en Dominicana decir “Vale” o “sale y vale” ¡ Ayyy que difícil! Compartí entonces mi preocupación en las redes sociales, algunos recomendaron palabras para sustituir el “OK” como, “bien o está bien, perfecto, de acuerdo, entiendo” otros solo me recomendaron que lo dejara así o lo tomaban en burla y así.

De la palabra “full” también hubo sugerencias, pero no llenaron mis expectativas. Recomendándome  usar la palabra “Re” al estilo Mexicano o argentino, como un préstamo, pero como que no me cuadraba muy bien eso, ya que se escucha raro decir te “Re-quiero” -por “quiero full” o “Re-buenos” por “full de buenos” “Re- triste” “full triste”. Traducido tampoco suena bien.  También recomendaron por ejemplo, en vez de “full” decir “lleno”, ya sabrán el resto…

Decidí entonces obviar estas palabras aunque sea por unos días.

No me pregunten cómo me fue, por que esto fue un caos. Palabras que las dices a diario y de repente las quieres obviar y todo esto simplemente porque estas dejando atrás tu cultura, dándole participación a otro idioma que no es el tuyo y porque te das cuenta que no debe ser así teniendo tus códigos lingüísticos para comunicarte.

Me imagino que pensaran pero bueno a Melissa se le zafó un tornillo al estar analizando todo esto, otros estarán muy identificados con lo que digo, en fin he reflexionado y les digo que estoy haciendo todo lo posible por eliminar estas palabras y solo decirlas cuando esté hablando totalmente en ingles y no estar con él (spanglish), les confieso que aun hablo con el “ok” pero ha reducido.

Ya no estoy “full” de feliz, estoy “muy” Feliz, ya  ese pantalón no está “cool” está a la “moda”, ese gatito no está “nice” sino “bonito”,  mi vida no están “OK” sino “Perfecta”.

A las 5:36 de la madrugada Temblor de 5.3 grados sacude República Dominicana

 

El epicentro fue en San José de Ocoa, a 10 kilómetros bajo tierra

Un terremoto de 5,3 grados de magnitud en la escala de Richter sacudió hoy la República Dominicana, sin que se constataran daños de importancia, pero si el pánico entre la población, informó a Efe un portavoz del Centro de Operaciones de Emergencia (COE).

El temblor se produjo a las 05.36 horas (09.36 GMT) a diez kilómetros de profundidad y tuvo su epicentro a 50 kilómetros de la capital del país, Santo Domingo, según la página web del Instituto Geológico de Estados Unidos (USGS, por sus siglas en Inglés).

El epicentro del sismo también se situó a 17 kilómetros de la localidad de San José de Ocoa (provincia de San José de Ocoa) y a la misma distancia de Baní (provincia de Peravia), en el sur del país.

“Se produjo pánico a nivel nacional porque, al ser superficial, se sintió en todo el país y la gente se asustó”, explicó a Efe el técnico del Instituto de Sismología de la Universidad Autónoma de Santo Domingo (UASD) Juan Arias.

El experto dijo que, tanto por las características del terremoto como por su epicentro, no se considera la posibilidad de una alerta de “tsunami” que debe declararse en los primeros veinte minutos posteriores a un temblor.

En la primera hora tras el sismo se registraron “unas cuatro réplicas” de pequeña intensidad, cercanas a un grado en la escala de Richter, añadió.

El movimiento se sintió en numerosos puntos de todo el país, aunque fue en las provincias del sur donde se notó con más fuerza.

En San José de Ocoa decenas de personas salieron a las calles asustadas por la sacudida y algunas tomaron la precaución de retirar los candados a las verjas ante la posibilidad de que se produzcan réplicas, según relataron a Efe.

Redes sociales como Twitter comenzaron a mostrar mensajes de usuarios que notaron el sismo.

“Se sintió en Santiago” (norte), escribió el periodista Roberto Cavada en su cuenta de Twitter, mientras que Anny Castellanos tuiteó: “se sintió en todo el país”.

Fuente – EFE

Las despedidas casi siempre son tristes.

No pocas veces ya he dicho adiós; conozco las horas desgarradoras de la despedida –Friedrich Nietzsche.

¿Porque te vas y me dejas tan sola, a caso no fui suficiente para ti? ¿A caso no compartimos suficiente tiempo, o fue mi forma de ser? ¿Tal vez mi actitud? Abrí todos los surcos de mi vida para que entrara tu gracia, ¿Con eso me pagas, con tu partida? Pero si te sientes bien yéndote vete ¡ya no puedo retenerte más!

Puedes preguntarte en alguna ocasión si lo apreciaste lo suficiente, pero ya es tarde, las horas van avanzando, es tiempo de que todo termine.  De repente te retractas y dices si, en verdad si lo aprecie. Lo único gratificante que te queda es de saber que viviste lo mejor y que esos recuerdos serán para siempre.-

12 meses, 365.242189 días, 8,765.81254 horas, dices “wao cuanto tiempo, cuantos días, cuantos meses, en realidad ya se fue el año, que rápido”.-

 Cuando lo analizas y miras atrás, te acuerdas todas las vivencias, momentos felices, amor, dolor, tristezas en fin miles de emociones, personas en tu vida que llegaron para quedarse, otras tal vez fueron muy fugases y ya ni existen, logros, fracasos, que bien o mal son parte de ti.  La rutina, el día a día, siempre pensaste que los días eran iguales y que la monotonía te estuvo invadiendo, en resumidas no quieres que ese año se vaya sin aun corregir algunas cosas, te pones perfeccionista, piensas cada detalle mientras las horas consumen los días, te falto algo que querías hacer, ya no hay vuelta atrás, debes dejarlo ir.

 Este año puedo decir y mantener que ningún día fue igual a otro y estamos consciente de eso, que solo piensas que es monótono, porque hay cosas que son obligatorias para subsistir en la vida y cae en rutina.

Logros diferentes, retos, miles de proyectos iniciados, a lo mejor ahora ya los terminaste, van encaminados, es increíble lo que se vive en un año. Para algunos intenso para otros no tan intenso.

Cuando empezamos a pensar en todo lo que ha pasado, las cosas importantes que has vivido y que ahora llega el momento de despedirte es lo difícil, porque fue tu año, hiciste cosas importantes, cambios irreversibles, significativos.

Entonces en vez de despedirte o entristecerte, desde ya declara que este año fue uno de los mejores en tu vida, por las vivencias importantes que no volverán a ocurrir jamás.-

Sabes…  Ahora que lo pienso, no te voy a extrañar pues lo que pasamos juntos me basta para tenerte presente el resto de mis días, ya no estoy resentida, cuídate y gracias por ser parte de mi.-

¡Déjalo ir y estarás listo para recibir el siguiente!…

M.E.